Si usted quiere perder peso y se pierden cuando se trata de que de partida, no se preocupe. Yo te daré los pasos básicos y la dirección sobre la forma de hacerlo sencilla y eficaz.
Bajar de peso durante el embarazo necesita un poco de planificación antes de empezar a perder el peso.
Esto es lo que hace: deshacerse de la mala comida!
Deshágase de todos los alimentos hechos con harina blanca en la casa y llenar su cocina con una gran cantidad de verduras, carnes, queso y huevos. Por los dulces, es posible que las frutas de todo tipo, pero sólo del tamaño de un tazón pequeño.
Sé que usted se está preguntando por qué le dije para eliminar cualquier cosa con harina blanca.
La razón es porque sé que la mayoría de lo que la gente come todos los días incluye algo hecho con harina blanca (es decir, pan, pastas, magdalenas, etc). La harina blanca es muy asequible, y es el ingrediente más utilizado en el mundo. También es el más mortífero. Su disponibilidad está en todas partes.
Su combinación de alimentos es todo: O te va a matar o ahorrar.
Usted debe entender que la harina se procesa tanto hasta el punto que todo su valor nutricional ha sido despojado de distancia. Esa es la razón para eliminar la harina blanca de su dieta.
La razón por la que menciona los productos cárnicos y subproductos animales se debe a que cuando estos productos se combinan con verduras que crean una gran combinación para bajar de peso sin poner en peligro su salud.
Usted puede comer los buenos carbohidratos
Pero sé que otra pregunta que hacer es "¿qué pasa con mi ingesta diaria de hidratos de carbono? No necesito de ellos? " ¿Sabías que las verduras son una gran fuente de hidratos de carbono nutricional? Apuesto a que no sabía eso!
Al cambiar su estilo de comer a los que mencioné anteriormente, usted se beneficiará de su auto y su bebé por la alimentación que los alimentos sanos, sin procesar. Usted notará un cambio en su cuerpo dentro de una semana, y sus antojos disminuirá también.
