Si quieres perder 40 libras, entonces el va a tener que motivarse y mantenerse motivado. En 60 días, algunas personas han perdido 40 libras. "Es posible". En este artículo cómo voy a darle algunos consejos sobre cómo empezar a perder 40 libras.
Paso 1: Lo primero que debe hacer es sentarse, coger papel y una pluma, a continuación, empezar a escribir sus metas. Por ejemplo: "Quiero perder 40 libras día in___". Establecer algunas metas a largo plazo y algunos de los objetivos a corto plazo.
Paso 2: Para perder 40 libras tu vas a tener que conseguir uno de cada cosa importante de su vida. restaurantes de comida rápida. No dejar de fumar porque me acaba de decir eso. Perder 40 libras va a cambiar su vida para siempre. No deje que McDonald's haga cargo de su vida.
Paso 3: Trate de comer pescado, pollo y pavo más. Sin embargo, comer menos carne roja.
Paso 4: Manténgase alejado de los que mucho pan. Uno nunca quiere comer mucho pan
Paso 5: Coma más comidas al día. Sin embargo, no de cerdos a cabo. Haga que las comidas pequeñas. También antes de comer la comida de bebe por lo menos un vaso lleno de agua. Cuando su plena asegúrese de dejar de comer. No deje de comer la comida, porque por supuesto que voy a hacer más gorda, y trate de comer sus comidas antes de las 6 pm porque su metabolismo se ralentiza después de 18:00
Ahora tome acción con algunos de los consejos anteriores. En realidad, podría cambiar su vida.
