Todo el mundo quiere tener una empresa fuerte, y el cuerpo saludable. Pero algunas personas son capaces de seguir con su programa de acondicionamiento físico, mientras que otros tratan de encontrar cualquier excusa para no hacer ejercicio con regularidad. ¿Cómo algunas personas se adhieren a su programa de nutrición y ejercicio durante largos períodos, mientras que otros dan para arriba después de sólo unas semanas?
cómo perder peso y ponerse en forma
Una razón muy importante por la cual algunas personas no se dan por vencidos, es que su estado de ánimo es diferente. Ellos entienden que perder peso y ponerse en forma no es una cosa temporal, pero es permanente. Si usted tiene la mentalidad de que sólo desea bajar de peso para un determinado evento o quiere lucir bien en la playa, entonces es muy difícil tener éxito en el largo plazo.
Algunas personas quieren ponerse en forma para su boda, por ejemplo, esto es genial y da a la gente un montón de motivación, pero lo que sucede cuando termina la boda. Por lo general la gente se olvida de hacer ejercicio y todo eso y el aumento de peso de nuevo. O cuando el verano llega a su fin luego la gente de nuevo caer a sus viejos hábitos. Si usted quiere perder peso y ponerse en forma permanente a continuación, siempre tiene que fijar nuevas metas para ti mismo y disfrutar de lo que está haciendo.
También la mayoría de las personas dicen que simplemente no tienen suficiente tiempo para hacer ejercicio. Pero la verdad es que todo el mundo está ocupado un tiempo de carrera lenta y un montón de obligaciones familiares, pero algunos todavía encontrar tiempo para hacer ejercicio y cuidar de su salud. Hay 24 horas en el día para todos nosotros y cómo se utiliza este tiempo es muy importante. Está viendo su programa favorito de televisión realmente más importante que su salud? Tal vez despertar un poco más temprano en la mañana para el ejercicio no es tan malo después de todo.
La parte más importante de perder peso y ponerse en forma es hacer de este su prioridad. Si no hacemos eso entonces consejos ni siquiera el mejor ejercicio o la nutrición no se te va a ayudar. Si usted tiene este modo de pensar que, "Sí, voy a hacer ejercicio si puedo encontrar algo de tiempo para hacerlo." Usted tiene que pensar de manera diferente y decir: "Sí, voy a ver el programa de televisión, si tengo tiempo para ello." En realidad no es difícil encontrar 2-3 horas o incluso otros menos 3-4 veces a la semana hacer ejercicio. Estoy seguro de que puede hacerlo.
