Todas las mujeres tienen el sueño de ser la estrella más deslumbrante en los ojos de la gente. cuando se tiene una figura fascinante, todos los ángulos se parecía perfecto, por supuesto, se convirtió en el foco de atención de todos.
La acción - "de pie en posición de firmes" es simple y conveniente. La acción "de pie en posición de firmes" los huesos del cuerpo y los músculos para formar una línea. La respiración profunda hace que el cuerpo absorbe grandes cantidades de oxígeno, el oxígeno puede ayudar a quemar la grasa corporal. Esta es una manera más eficaz de perder peso.
"Stand en la atención", captar los cuatro puntos siguientes:
1. Las piernas rectas, hombros cuello cintura recta, la espalda recta, recta y plano. De pie sobre dos piernas, naturalmente, de modo que las piernas, cintura, espalda, cuello forma una línea recta, los huesos de todo el cuerpo, el estiramiento muscular.
2. Brazos verticales, tratar de estirar hacia abajo y cerca de dos lados del cuerpo, pero relajar la muñeca, los dedos de forma natural.
3. Cuello del útero se extienden hasta, levante la mandíbula inferior, cerca de la boca. Póngase de pie, para expandir el tórax, activando el timo, la mejora de la función de anticuerpos y la inmunidad. apretando el abdomen y la cadera subiendo tienen un papel importante en la pérdida de peso y condición física.
Cabeza y cuello para estar en posición vertical, para enfocar las ideas, tomar una respiración profunda 12 veces (que más tarde podría ser aumentado gradualmente a 24 veces, 36 veces), por lo que el oxígeno suficiente en su cuerpo pueden estimular el sistema circulatorio, y os traeré una relajada sentimiento.
"Stand en la atención" es una acción simple, conveniente.Pero si te empeñas en hacer unos pocos minutos cada día, usted obtendrá resultados increíbles. Solo tienes que hacer.
