¿Se va de 500 calorías por día el plan de alimentación es una forma muy popular de la dieta ocupado por un gran número de personas es el tiempo reciente. Su popularidad ha crecido con el tiempo y sigue creciendo. Una vez dicho esto, sin duda, tiene sus propios riesgos y fallas, pero si usted es el tipo de persona que no le importa correr riesgos cuando se trata de perder peso, sin duda, el 500 calorías por día el plan de alimentación es para ti!
Lo mejor de ir en un plan de dieta baja en calorías, como esto es que un individuo es capaz de perder su peso extra no deseados muy rápidamente. Un plan de dieta se considera bajo en calorías cuando se trata de alimentos que consumen no más de 1200 calorías por día. Estos planes de dieta, como el 500 calorías por cada plan de dieta al día puede ser riesgoso para llevar a cabo sin tomar las precauciones adecuadas antes de entrar en ella. Al igual que cualquier cosa y todo, un poco de investigación y lo más importante una pequeña visita a su dietista o nutricionista profesional, sin duda lo llevará por el camino correcto. Así que si usted planea ir en una dieta, tales como una dieta de 500 calorías, por favor visite los médicos adecuados para la oportuna consulta.
Este artículo le ayudará a determinar si una dieta de calorías 500 es adecuado para usted.
No es un secreto que la gente pierda peso si se queman más calorías que consumen a diario. Todo el mundo sabe eso, pero lo que mucha gente no sabe es el hecho de tristeza y miedo que una dieta baja en calorías puede de hecho hacer más daño de lo que piensas. Cuando el cuerpo empieza a consumir más energía o calorías, que empieza a tener un impacto negativo en su tasa metabólica que resulta en su cuerpo devorando a sus propios músculos. la razón de que esto sucede es porque el cuerpo quiere convertir los músculos en la energía que necesita para desempeñar las actividades diarias normales y dado que hay una ausencia de cualquier alimento en el cuerpo, se acaba de comer fuera en los músculos. Para perder grasa en primer lugar, aumentar la masa muscular es lo primero que tiene que suceder y con el consumo continuo de la masa muscular del cuerpo, este a su vez podría conducir a su cuerpo con un resultado global negativo.
500 calorías por día es el plan de alimentación recomendadas para ciertas personas, pero todo depende de cinco factores importantes:
SEXO: Masculino / Femenino
Altura: alto / bajo
Nivel de Actividad: ¿Qué tan activo es usted? Muy activa y limitada actividad
La forma del cuerpo: Sobrepeso / peso inferior al normal
y por último y lo más importante, su estado de salud general y condición física.
Para las personas que tienen sobrepeso y más o menos viene de una dieta habitual de consumir alrededor de 2000 a 5000 calorías al día, yendo alrededor y comenzar un plan de dieta 500 por día puede ser casi como ir a una huelga de hambre a morir de hambre. Todo ello sólo daría lugar en su tasa de metabolismo lento en el gasto de energía para el cuerpo de usar.
Una vez que han comenzado en un 500 calorías por cada plan de dieta del día, su cuerpo comienza a ser muy útil para el hecho de que usted está viviendo de muy pocas calorías por día. Tanto es así que si quieres recurrir a volver a su original dieta alta en consumo de calorías que usted aumentará de peso aun más rápido que antes, que sólo haría que su situación peor de lo que era antes de empezar con la dieta baja en calorías.
Como hombres y mujeres son diferentes en muchos aspectos, también lo son su forma de consumo de alimentos. Una mujer promedio típico requeriría una ingesta diaria de 1200 a 1300 calorías por día mientras que un hombre promedio típico requeriría 1500 a 1600 el consumo diario de calorías. Como se puede ver una variación de factores deben ser considerados cuando se toma hasta un 500 calorías por cada plan de dieta del día por lo que sólo es bueno y muy importante consultar a los expertos médicos adecuados antes de iniciar una dieta baja en calorías como el presente.
Para concluir, con el cuidado adecuado y el asesoramiento médico adecuado de los médicos y los médicos, pérdida de peso con un plan de dieta, como el 500 calorías por cada plan de dieta al día puede lograr bajar de peso más allá de lo que incluso se espera. El peso no deseado y la grasa se salga más rápido que usted pueda imaginar, pero no ser demasiado precipitada, ya que también puede ser riesgoso si no se realiza con las debidas consultas y asesoramiento antes de embarcarse en una dieta baja en calorías.
