La dieta de la zona le ofrece una manera de aprender un estilo de vida saludable y equilibrada, de modo que usted puede perder peso y tener un cuerpo más sano. Este programa fue desarrollado para los pacientes cardíacos y probado en atletas de clase mundial, lo que hace una gran opción, equilibrada para usted. El equilibrio es la clave en esta dieta y la búsqueda de ese equilibrio en los alimentos puede ayudarle a llegar finalmente a sus objetivos de pérdida de peso y vivir una vida más feliz y más saludable. Si usted está listo para cambiar su vida y aprender a comer de manera saludable, usted tendrá que considerar esta dieta.
¿Cuánto cuesta para comenzar la dieta de la zona? Usted puede gastar tanto o tan poco en la dieta como usted puede y quiere. El libro, entrar en la Zona, los costos de 17.50 dólares y este libro le puede dar toda la información que usted necesita para iniciar el programa. Suplementos, alimentos, concentrados de Omega-3, los polifenoles, y más están disponibles también, lo que puede aumentar los costos considerablemente. Comida saludable siempre cuesta un poco más en la tienda, pero los beneficios de una mejor salud en general son muy superiores a los costes adicionales.
¿Qué tipo de motivación que se ofrece en la dieta de la zona? No hay centros de pérdida de peso o grupos como existen con otros programas de pérdida de peso, pero hay otras maneras que usted puede sentirse motivado. En primer lugar, usted puede ser su principal impulsor. Al empezar a ver cambios en su cuerpo y el peso, esto motivará a continuar. Hay muchos grupos diferentes de mensajes en línea y consejos que le dará la inspiración y la motivación de las personas que viven en la zona. Esto puede ser una muy buena fuente de ayuda y orientación para usted también.
¿El trabajo de dieta de la zona? Hay muchas personas que han perdido peso con esta dieta. Alojarse en este programa le permitirá bajar de peso constantemente, lo que es mejor para su cuerpo. No es una dieta, sino una nueva forma de vida que le ayudarán a enseñar cómo comer sano, que puede tener éxito si está dispuesto a pegarse con él.
¿Hay pérdida de peso de los centros de la dieta de la zona? No, no ofrecen los centros de la pérdida de peso, pero sí tienen programas en línea y tablones de anuncios para que usted pueda sentirse motivado y perder peso. programas en línea pueden ayudar con la motivación y orientación, sin embargo. Encontrar personas que forman parte de la dieta de la zona puede permitir que usted compadecer con ellos y aprender todo lo que usted necesita saber, así como recibir la motivación de la gente que sabe que la dieta funciona.
¿Quién fundó la dieta de la zona? El Dr. Barry Sears creó esta dieta durante su investigación y estudio de la respuesta de los lípidos y la respuesta hormonal, mientras que un científico investigador en la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston. Su primer libro, La Zona, fue lanzado en 1995. Otros libros seguidos después de este primer libro de la creación de Zone Labs, que se concentra en diferentes partes de la dieta de la zona, incluidos los libros de cocina y mucho más.
¿Cuál es la premisa detrás de la dieta? La dieta de la zona consiste en equilibrar sus hormonas para ayudar a controlar su hambre, mientras que comer menos calorías, pero todavía tratando de obtener los nutrientes adecuados. Es un carbohidrato moderada, moderada en proteínas, y moderada de grasa programa que le dará el equilibrio que necesita para mantener su respuesta hormonal en equilibrio. La clave es tratar de mantener la fórmula de 1-2-3 en cuenta a la hora de comer. Esta fórmula significa que usted necesita comer un gramo de grasa por cada 2 gramos de proteína y 3 gramos de hidratos de carbono.
Si bien esto puede sonar un poco confuso, esta fórmula es la recomendada por la Harvard Medical School para el tratamiento de la obesidad y la diabetes tipo 2. Comida el equilibrio adecuado de los alimentos puede ayudar a mantener su insulina, glucagón, y los eicosanoides en equilibrio. Estas tres hormonas son responsables de la cantidad de grasa que se almacena, la estabilización de los niveles de azúcar en la sangre, y el control de los otros sistemas hormonales en el cuerpo.
La dieta de la zona partidario de comer de forma equilibrada. No es una dieta acerca de las restricciones, sino de aprender a comer una dieta equilibrada que mantenga su cuerpo de trabajo de manera eficiente. Siguiendo la fórmula de zona 1-2-3, podrás comer de forma equilibrada y comenzar a ver resultados en la forma, tamaño y peso de su cuerpo. No es una "magia" de la dieta, pero es una que le permitirá bajar de peso con sensatez. Al perder peso y conseguir su cuerpo más sano, que va a disminuir sus problemas de salud que vienen junto con la obesidad, como diabetes y problemas cardíacos. Si usted ha estado buscando una nueva forma de vida, usted tendrá que considerar la dieta de la zona.
