En este artículo voy a mostrar cómo quemar calorías más rápidamente de lo que nunca imaginó posible. En concreto, vamos a hablar de qué tipo de alimentos que debe comer para estimular la quema de calorías y qué tipo de ejercicio que puede hacer. Una vez que sepa estos secretos serás un maestro de controlar el proceso de quema de grasa dentro de su cuerpo.
Regla 1
Siempre comer proteínas en cada comida. Las proteínas tienen una gran cantidad de beneficios para su cuerpo, incluyen ayudar a su cuerpo para quemar grasa y calorías (debido a que su cuerpo tiene que trabajar más para romper las proteínas). Una dieta cargada con muchos carbohidratos y no balanceada con proteínas y grasas buenas hace más difícil para quemar grasa y calorías.
Regla 2
Renunciar a las tres comidas al día. Para conseguir realmente su cuerpo quema calorías que necesita para comer con más frecuencia de tres comidas por día. Comer sólo unas cuantas comidas significa que su cuerpo es más probable que tienda de alimentos, o quemar la energía más lentamente.
Regla 3
Mover la medida de lo posible. La dieta es el factor más importante para quemar calorías, sin embargo hay algunos grandes ejercicios que usted puede hacer para calentar realmente su cuerpo. Pero cardio no es la respuesta. Los mejores ejercicios que puede hacer son las del edificio del músculo. Los ejercicios como sentadillas y benchpress construirá un poco de músculo. A medida que construye el músculo de su cuerpo quema más energía (incluso cuando está en reposo).
Te he enseño como para quemar calorías rápidamente con mis tres método regla. Uso de las tres reglas que comenzará a ver resultados asombrosos en 1 - 2 semanas.
