Es fácil confundirse en el torbellino de información de la dieta. Después de todo, si usted supiera lo que funciona para bajar de peso, no estaría buscando en el Internet! Se hace difícil tener la determinación de bajar de peso si no estás seguro de lo que está siguiendo realmente funciona o no. ¿Es un buen plan de dieta o no?
Voy a darle algunos consejos importantes sobre cómo reconocer si algo es un buen plan de dieta:
1. ¿Se dejará sentir hambre? El problema con la mayoría de los planes de dieta común es que simplemente le dirigirá a restringir artificialmente el número de "calorías" se toma en cuenta todos los días. El problema es que tienes dos cosas que suceden a la vez: la profundidad, impulsos instintivos que están operando desde el subconsciente, y entonces su mente consciente para tomar decisiones. Como todos sabemos, que la influencia subconsciente es muy poderoso. Mayoría de las veces, la necesidad de satisfacer el hambre finalmente triunfa sobre el deseo de perder peso! Así que es importante que su plan para bajar de peso no te deja sensación de hambre todo el tiempo.
2. ¿Se le proporcionará una nutrición adecuada? Ahora, no estoy hablando de tirar algunas vitaminas en polvo, productos químicos lanzados a la leche de chocolate y se vende como un costoso "dieta" sacudir - que no es el tipo de "nutrición" Estoy hablar. Estoy hablando de la comida real, directamente de la madre naturaleza, rica en antioxidantes, vitaminas, minerales, grasas saludables, fitonutrientes, etc Las cosas buenas. Cualquier plan de dieta que no incluye muchas de estas cosas no pueden ser clasificados como buenos.
3. ¿Se le dará más energía o menos energía? Este es un problema serio que rara vez abordado. Muchos planes de dieta te dejan agotado e irritable. En primer lugar, el cansancio aumenta su tendencia a ser inactivos, disminuyendo su metabolismo y disminución de la masa muscular. En otras palabras, haciendo que su problema peor! En segundo lugar, sentirse irritable es tan incómodo - y lo que es un opiáceo natural que estresada, sentirse irritable? - Esta bien. Donas, pasteles, galletas - las cosas que te hace subir de peso. Un buen plan de dieta también se le debe dar un montón de buena energía.
