¿Has escuchado todos los mitos sobre el conteo de calorías para perder peso. Si usted está haciendo la pregunta cuántas calorías debo comer para bajar de peso, entonces, evidentemente, que usted tiene. Así que he hecho mucha investigación, y han encontrado que el conteo de calorías sólo funciona durante un periodo muy corto de tiempo.
Un hecho muy simple que la mayoría de la gente no sabe sobre el conteo de calorías que las dietas basadas en calorías no trabajar más de cerca de 2 semanas. Después de 2 semanas, la pérdida de peso se detiene, y no se puede perder más peso, sin importar lo mucho que reducir su ingesta de calorías.
El hecho del asunto es que este tipo de dietas sólo funcionan a corto plazo, y sin grandes resultados. Por ejemplo, si usted normalmente come 3300 calorías al día, y se le cae a 2500 al día durante 2 semanas que poco a poco se pierde un poco de peso. Pero después de 2 semanas puede reducir su consumo a 1500 por día, pero aún así no perderá más peso.
Su cuerpo tiene una naturaleza muy diferente que nunca se va a entender, y se ajusta de acuerdo a la cantidad de calorías que se le comuniquen.Se puede engañar a un par de semanas pero con el tiempo comenzará a ajustarse a la cantidad de calorías que te los dan. Así pues, si usted consume 3300 calorías al día, tu cuerpo se quema 3.300 calorías al día y si usted consume 2500 calorías al día, tu cuerpo se quemará 2500, y así sucesivamente. Estoy seguro de que te haces una idea por ahora.
Así pues, para resumir, usted pregunta cuántas calorías debo comer para bajar de peso. La respuesta es que este tipo de dieta sólo funciona a corto plazo, y al principio la mayor parte del peso que se pierde es sólo el agua retenida. Y tan pronto como usted se cae de la carreta de un par de días, el agua es lo primero para empezar a retener el peso de nuevo en su cuerpo. Así que dos semanas de contar, todo se puede perder en tan sólo un par de días.
